Senti il corpo, senti la musica, condividi la gioia di muoverti insieme in natura.
CAMMINATA OLISTICA con Silentsystem
Un viaggio dentro e fuori di te, in natura e condivisione
La Camminata Olistica è un’esperienza immersiva, multidimensionale, che unisce movimento consapevole, respirazione, musica e tecniche corporee in un contesto naturale, arricchito dalla tecnologia Silentsystem.
Un’attività a basso impatto, ma ad alto valore energetico, emotivo e relazionale.
Obiettivi principali
- Benessere psicofisico globale
- Attivazione del metabolismo
- Allenamento funzionale
- Consapevolezza posturale
- Ascolto profondo del corpo
- Connessione con la natura e con gli altri
- Espressione libera e gioiosa del movimento.
FORMAT DELL’ESPERIENZA (durata 60 minuti)
1. Accoglienza e introduzione
Breve cerchio di apertura per entrare nel mood dell’attività, spiegare la tecnologia Silentsystem e distribuzione delle cuffie
2. Attivazione energetica e posturale: PREPARAZIONE
Risveglio dolce del corpo e grounding
- Tecniche di respirazione consapevole
- Attivazione del pavimento pelvico e lavoro posturale (principi Feldenkrais & Bioenergetica)
3. Camminata olistica in natura con Silentsystem: FASE AEROBICA
Camminata consapevole con cuffie wireless - Coordinazione con musica e ritmo
4. Allenamento funzionale a basso impatto FASE ANDATURE E STRETCHING
- Sequenze guidate di andature funzionali
- Attivazione pavimento pelvico, glutei, addominali.
- Esercizi di stretching olistico
5. Connessione e condivisione: FASE FINALE
- Movimenti ritmici e giocosi
- Attività interattive con il gruppo
- Giochi di coordinazione, ritmo, empatia
- Cerchio di chiusura, condivisione esperienziale
Punti di forza del format
✔ Tecnologia Silentsystem: permette una guida immersiva e personalizzata anche in ambienti naturali o urbani.
✔ Movimento consapevole che rispetta la fisiologia del corpo, migliora postura e respiro.
✔ Approccio olistico: integra corpo, mente ed emozioni in un’unica esperienza.
✔ Adatto a tutte le età e livelli di preparazione fisica.
✔ Prevenzione: protegge la colonna vertebrale, rinforza il pavimento pelvico, stimola la coordinazione.
CAMMINATA OLISTICA un’idea di Paola Pasqualotto – Olisitcamaya-
🎧 Senti il corpo, senti la musica, condividi la gioia di muoverti insieme in natura.
Per chi è pensata la camminata olistica?
Persone che piace muoversi in natura, che sono alla ricerca di un benessere autentico e naturale.
Aziende interessate al team building esperienziale
Centri benessere, SPA, retreat olistici
Comuni e associazioni per promozione del territorio e salute pubblica
Scuole e università con focus su educazione al movimento e alla consapevolezza.